Olá riquezas !
Vou contar-vos (os meus) 5 'segredos' para o sucesso, não só na perda de peso, mas na vida em todas as suas vertentes .
1 Acreditem
Sabem aquelas frases feitas que lemos imenso nas redes sociais ou em livros e revistas, acerca da necessidade de acreditarmos em nós próprios?! Tudo verdade! É crucial que tenham confiança na vossa capacidade de triunfar.
É óbvio que não é sempre fácil. É óbvio que atingir os nossos objectivos requer tudo de nós. É óbvio que por vezes para dar um passo em frente temos que dar três para trás. É óbvio que haverá altos e baixos. Sabemos que sim, mas não deixamos que isso sirva para nos desencorajar, o efeito é exatamente o oposto! As dificuldades formam grandes vencedores.
2 Criem um plano!
É preciso ter um plano, uma meta, um objectivo. 'Failing to prepare, is preparing to fail'. Não tem que ser um plano a longo prazo, pelo contrário, pequenas vitórias todos os dias, são ótimos incentivos. Comecem por exemplo por propôr a vós próprios um desafio simples! Uma semana sem bolos, ou 30 minutos de caminhada por dia, durante uma semana... São perfeitamente alcançáveis e depois de atingidos, dar-vos-ão uma injecção de motivação 'se fui capaz disto, sou capaz de muito mais!'
3 Não Vale Desistir à Primeira Adversidade!
Não estávamos à espera que isto fosse tão simples e agradável como um passeio no parque pois não?! Vamos ter muitos momentos em que nos sentimos desanimados e sem forças e fartinhos desta porra!, mas continuamos! Porquê?! Porque valemos o esforço !
4 Aprendam a Amar o Que Têm, Enquanto Lutam Pelo Que Querem!
O nosso corpo é a nossa casa, não podemos trocá-lo por outro, mas podemos moldá-lo para que fique como o desejamos, até certo ponto. Há coisas que não podemos mudar, coisas que temos que aprender a amar, pois fazem parte de nós. As nossas imperfeições, distinguem-nos dos demais. Caracterizam-nos. Pensem no quão maravilhoso é, o facto de não haver mais ninguém neste mundo igual a nós. Não é fantástico sermos únicos ?!
5 Um Dia de Cada Vez
Calma... Não há pressas, isto não é uma corrida, não estamos em competição com mais ninguém para além de nós próprios e não nos comparamos com mais ninguém, somos únicos lembram-se?! Sendo assim, não é justo que façamos comparações. Um dia de cada vez, um kg de cada vez, uma escolha acertada de cada vez, uma vitória de cada vez. Prometo que quando olharem para trás, vão ficar abismados com o que conseguem alcançar .
GOD bless!